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Calor - recomendações para a população em geral

A exposição ao calor intenso pode ter efeitos negativos para a saúde, como a desidratação, o golpe de calor, esgotamento devido ao calor, cãibras e, até mesmo, a morte. É fundamental ter em atenção um conjunto de informações relevantes que podem proteger a sua saúde.

 

Alerta Amarelo - Calor

De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, prevê-se um aumento significativo das temperaturas pelo menos até ao dia 20 de julho de 2016.

A temperatura máxima irá registar valores superiores a 30ºc em praticamente todo o território, podendo atingir valores de 38 a 42ºc em especial nas regiões do interior.

Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:

  • Crianças nos primeiros anos de vida;
  • Pessoas com 65 ou mais anos;
  • Portadores de doenças crónicas;
  • Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
  • Praticantes de atividade física;
  • Pessoas isoladas e em carência económica e social.

 

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

  • Mantenha o corpo hidratado e fresco;
  • Mantenha-se protegido do calor;
  • Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;
  • Mantenha a casa fresca;
  • Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
  • Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
  • Mantenha-se informado.

 

Clique aqui para consultar outras medidas gerais de prevenção.

Para mais informações consulte a área dedicada aos Efeitos do Calor na Saúde ou ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24).